ყავის გამაჯანსაღებელი ჯანმრთელობის სარგებელი


სტენფორდის უნივერსიტეტის მკვლევარებს კარგი ამბები აქვთ ყავის მოყვარულთათვის

ახალი კვლევის თანახმად, კოფეინის ყოველდღიური დოზა ხელს უშლის სისხლძარღვებში ანთებას, რაცშეიძლება დაეხმაროს ანთების საწინააღმდეგოდ.

ასაკთან დაკავშირებული ყველა დაავადების 90% -ზე მეტი ასოცირდება ქრონიკულ ანთებასთან.

ახალი კვლევა

100 ადამიანის შესწავლის შემდეგ გაირკვა, რომ კოფეინი შეეძლო წინააღმდეგობა გაუწიოს ქიმიურ რეაქციებს, რომლებიც იწვევს ანთებას. და ეს შეიძლება აიხსნას, თუ რატომ იჩენენ ყავის სასმელები უფრო მეტხანს იცოცხლე ვიდრე ისინი, ვინც ყავას არ სვამენ.

ქრონიკული ანთება ხელს უწყობს მრავალი კიბოს, ალცჰეიმერის დაავადებას და სხვა დემენციას, გულ-სისხლძარღვთა დაავადება, ოსტეოართრიტი და დეპრესიაც კი.

ყავის მეტი სარგებელი უნდა იცოდეთ

1. სარგებელი თქვენი ტვინისთვის

• ზრდის მეხსიერებას და კონცენტრაციას.კოფეინი აუმჯობესებს გონებრივი შესაძლებლობები 45 წუთის განმავლობაშიდა, ასევე გამოჩნდება, რომ მას შეუძლია მოგონებები გააუმჯობესოს მისი მოხმარებიდან 24 საათის განმავლობაში.

გაუმჯობესდეს ლოგიკა და დააჩქარეთ რეაქციის დრო. თანმიმდევრული ღამეების 800 მგ კოფეინის მთლიანი სადღეღამისო დოზა (დაახლოებით რვა ფინჯანი ყავა) ეფექტური სტრატეგიაა შეინარჩუნეთ შემეცნებითი ფუნქცია, როდესაც ვერ ვიღებთ საკმარის ძილს. ეს გამოკვლევა განხორციელდა ჯარის ჯარისკაცებში დაღლილობის დასაძლევად საუკეთესო საშუალებების აღმოჩენის მიზნით.

2. ამცირებს პარკინსონის რისკს

Დალევა 4 ან 5 ჭიქა ყავა დღეში ამცირებს რისკს პარკინსონის დაავადება ნახევარში. ყავის მოქმედებისგან ისარგებლებენ აგრეთვე ის ადამიანები, ვისაც უკვე აქვთ პარკინსონის დაავადებები, ასევე შეუძლიათ ისარგებლონ დაეხმარეთ აკონტროლოთ თქვენი ზოგიერთი სიმპტომიასევე კოორდინაციის პრობლემებია.

3. ამცირებს ტიპი 2 დიაბეტის რისკს

ჰარვარდის კვლევამ აჩვენა, რომ ხალხი მეტი ყავა 4 წლის განმავლობაში მათ აქვთ დიაბეტის 11% -ით დაბალი რისკივიდრე მათ, ვინც არ გაზარდა ყავის მოხმარება.

4. ხელს უწყობს თავის ტკივილს

ტკივილის შემსუბუქების და კოფეინთან კომბინირება შეიძლება იყოს თავის ტკივილის განკურნება. აერთიანებს 200 მგ იბუპროფენი 100 მგ კოფეინთან ერთად ყველაზე ეფექტური გზაა ათავისუფლებს თავის ტკივილს.

5. ამცირებს პირის ღრუს და ყელის კიბოს განვითარების რისკს

ამერიკული კიბოს საზოგადოების თანახმად, ადამიანი, ვინც დღეში 4-ზე მეტ ფინჯან ყავას სვამს, აქვს 49% -ით ნაკლებია პირის ღრუს და ყელის კიბოს განვითარების რისკი ვიდრე ისინი, ვინც ერთხანს სვამენ.

განაგრძეთ კითხვა:

  • ყავა რომ უფრო მეტხანს იცხოვრო
  • ყოველდღიურად ყავას შეუძლია ალცჰეიმერის დაფარვა
  • ყავა, როგორც კარდიოპროტექტორი
  • როგორ ცვლის ყავა ჩვენს ბიოლოგიურ რიტმს
  • რაც უფრო მეტ ყავას სვამთ, მით უფრო ნაკლებია მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკი

ვიდეო: Как Снизить САХАР в КРОВИ? 7 Способов Снизить САХАР в КРОВИ в Домашних Условиях


წინა სტატია

ინვესტიცია ნანოტექნოლოგიაში ევროკავშირში

შემდეგი სტატია

MedBravo პაციენტებს უტარებს კიბოს კვლევას