გარეშე: პიროვნული განვითარება

ᲑᲝᲚᲝ ᲓᲦᲘᲣᲠᲘ ᲞᲝᲡᲢᲔᲑᲘ

როგორ დავძლიოთ ცდუნება
როგორ დავძლიოთ ცდუნება

როგორ დავძლიოთ ცდუნება (და აღმოვჩნდეთ მასზე გამარჯვებული) ბოთლი, რომლის ასტროლოგიურად ძვირადღირებული ღვინოა, ბრაზილიას, რომელიც ყოველ დილით ფანჯარაში ხედავთ, ბიჭი ოფისში, ქუჩაში, თავისი სექსუალური პატარა სათვალეებით. ადამიანები მუდმივად განიცდიან ცდუნებებს, რაც გვაფიქრებინებს, უნდა გავაკეთოთ გარკვეული საქმეები ან არ გავაკეთოთ ისინი, მაგრამ რა არის ცდუნება?

როგორ უნდა იყოს დამადასტურებელი 7 ნაბიჯში
როგორ უნდა იყოს დამადასტურებელი 7 ნაბიჯში

მტკიცებულება არის სოციალური უნარი, რომელზეც ცოტა ადამიანი საუბრობს. ეს დაკავშირებულია სხვა უნარებთან, როგორიცაა ემპათია ან ემოციური ინტელექტი, და აუცილებელია, თუ გსურთ თქვენი ცხოვრების ყველა ადამიანთან წარმატებული და ჯანმრთელი ურთიერთობების შენარჩუნება. თქვენ რესტორანში ხართ და ოფიციანტი გიწევს ჭუჭყიანი ჭიქა, რას აკეთებთ?

დეპრესია და დიზემია, მწუხარების ორი სახე
დეპრესია და დიზემია, მწუხარების ორი სახე

დეპრესიისა და დისტემიის სიმპტომები ჯანმო გვარწმუნებს, რომ 2020 წელს დეპრესია იქნება ინვალიდობის და სიკვდილის წამყვანი მიზეზი მსოფლიოში, და რომ ამჟამად მილიონზე მეტი ადამიანი იღუპება ამ დაავადებით. სევდა დეპრესიას ახასიათებთ სევდიანი, არ სურთ გამოსვლა ან რამის გაკეთება, დაბალი თვითშეფასება და არასრულფასოვნების გრძნობა.

როგორ დავძლიოთ ეჭვიანობა
როგორ დავძლიოთ ეჭვიანობა

4 კითხვა, რომლებიც გიბიძგს გადალახავს, ​​ეჭვიანობა არის ურთიერთობის პრობლემების და განქორწინების ერთ – ერთი მთავარი მიზეზი, ეჭვიანობა იწვევს ფსიქიკურ დაავადებას და ემოციურ არასტაბილურობას. ეჭვიანობა გადალახულია, დღევანდელი ცხოვრების წესი იწვევს ეჭვიანობის პრობლემები ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია, რის გამოც წყვილი ფსიქოლოგიურ კონსულტაციებს მიდის.

ფობია
ფობია

ფობიის განმარტება ფობია არის ობიექტის, სიტუაციის ან საქმიანობის ინტენსიური და მუდმივი შიში, რომელიც იწვევს ინდივიდის, ვინც მასზე იტანჯება, შეზღუდული ცხოვრების წარმართვისკენ. ეს ასევე იწვევს სიტუაციის არაპროპორციულ შფოთვას და დაზარალებულმა, ვინც იცის, იცის, რომ მისი შიში არის ირაციონალური და გადაჭარბებული, მაგრამ მას არ შეუძლია გააკონტროლოს ეს.

როგორ მოვიზიდოთ საკუთარი თავი: თვითმოტივაცია
როგორ მოვიზიდოთ საკუთარი თავი: თვითმოტივაცია

რა არის მოტივაცია? ფსიქოლოგები განსაზღვრავენ მოტივაციას, როგორც საჭიროებას, რომელიც ააქტიურებს და ხელმძღვანელობს ჩვენს ქცევას გარკვეული მიზნისკენ. ეს მიზანი მოიცავს ყველაფერს, რაც ააქტიურებს და ხელმძღვანელობს ჩვენს ქცევას ამ მიზნის მისაღწევად, იქნება ეს ჭამა, ფეხბურთის თამაში, მიზნის მიღწევა, რომელიც ჩვენ დასახული გვაქვს გარკვეული სამუშაოსთვის და ა.შ.

18 ცხოვრების გაკვეთილი, რომელიც შეგიცვლით
18 ცხოვრების გაკვეთილი, რომელიც შეგიცვლით

1. ცხოვრება ახლა არ დაელოდოთ ისეთ რამეებს, რაც შეიძლება არასდროს მოვიდეს. უკვე 2. შიში არის ილუზია.თქვენ შექმნით თქვენს შიშს. ისევე, როგორც შენ შექმენით, გაანადგურე იგი. თქვენი შვილები არ ხართ, რომ გიყვართ ისინი, მხარი დაუჭირეთ მათ, ასწავლეთ ისინი ... მაგრამ არ შეეცადოთ შეცვალოთ ისინი. დაე, იყოს 4. მარცხი აუცილებელია ამის გარეშე თქვენ ვერ ისწავლით. მიიღე ეს და გადაადგილება.

როგორ დავძლიოთ სიკვდილის შიში
როგორ დავძლიოთ სიკვდილის შიში

სიკვდილის შიშის გადალახვის ერთადერთი გზაა შეცვალოთ მისი დანახვა, ისინი გვასწავლიან, რომ სიკვდილი სიცოცხლისგან განცალკევებულია, მაგრამ ეს ასე არ არის. სიკვდილი აქ არის, ჩვენთანაც. და ამის მიღება საშუალებას მოგცემთ განთავისუფლდეთ თქვენი შიშისგან. თუ არ ვისწავლით ჩვენს შიშს პირისპირ დაპყრობით და მისი დაპყრობით, ის მუდამ ჩვენს თავებს დაჰყვება და ჩნდება მაშინ, როდესაც მას ყველაზე ნაკლებად ველით.